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SOX教主让你每晚张开嘴 预防口腔溃疡

2016年3月28日 | 来源:中国网 【打印】 【关闭】

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。12

中研网讯

 

  口腔溃疡给患者朋友的日常生活带来了很大的影响,为了减少口腔溃疡的发生,大家一定要积极的预防,那么如何做好口腔溃疡的预防工作呢?下面我们就来了解一下吧!
  
  如何做好口腔溃疡的预防工作
  
  要注意口腔卫生
  
  养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。
  
  少吃刺激性食物
  
  预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
  
  要注意营养搭配
  
  多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果,对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
  
  要养成良好的生活规律
  
  保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。
  
  女人晚上做那事竟让口腔溃烂
  
  刷牙坚持“三个三”
  
  多刷牙、多漱口,保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”,即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。
  
  另外,当创口痊愈后,一定要将牙刷扔掉,一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”,二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。
  
  多吃富含维生素的蔬菜
  
  要预防及治疗口腔溃疡,首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽,并以清淡为主,平时也要少饮酒,少抽烟,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。
  
  多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡,可以喝上几包药,杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
  
  补充维生素B族和锌
  
  维生素B族对口腔溃疡很有好处,女人应该要补锌,但应避免单一补锌,因为维生素和矿物质之间关系密切,单纯的补锌效果不理想,达不到吸收和生物利用的效果。
  
  轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。
  
  一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。
  
  戒烟戒酒
  
  如果在日常生活中你是一个喜欢喝酒抽烟的人,而且你害怕口腔溃疡找上你,那么你只能够戒烟戒酒来预防口腔溃疡了,否则到时候患上了口腔溃疡让你痛苦得后悔莫及。
  
  结语:现在收到口腔溃疡困扰的女性朋友越来越多了,大多是因为自己不良的生活习惯造成的,我们在平时的生活中一定要多加注意。今天小编给大家讲解了关于女人引起口腔溃疡的恶习和治疗方法,希望能够对大家有所帮助。

本文分享地址:http://daily.chinairn.com/news/20160328/103622715.shtml


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